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鸭肉和羊肉能可以一起炖吗 羊肉和鸭肉一起吃的功效

2019-12-31阅读(14333)

www.0328.com www.wxdbdaoyi.com 全国都在降温,不争气的脂肪在寒风面前瑟瑟发抖,只想来点羊肉炖汤来温暖下自己,但家里除了羊肉以外还有鸭肉,不知道这鸭肉和羊肉能不能一起炖来吃呢?

鸭肉和羊肉能可以一起炖吗

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可以一起炖。

鸭肉和羊肉都属于肉类中营养价值比较丰富的,其中鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。羊肉与猪肉、牛肉比较,肉质更细嫩,脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉性温,冬天常吃既可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,?;の副?,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

另外,羊肉还有着提高免疫力,预防贫血,防癌,温中,补血,健脾补气,补肾阳等功效。

根据鸭和羊肉的特性和特点来看,它们是可以一起炖来吃的。

羊肉和鸭肉一起吃的功效

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1、暖身御寒

冬天天气寒冷,而羊肉从食物属性上看属于典型的大热性食物,这类食物含有较多的热气,在冬天食用有暖身驱寒的作用,可帮助食用者抵御寒气。

2、增强免疫力

羊肉营养丰富,尤其是蛋白质的含量很高,食用可为人体提供充足的氨基酸来源,促进自身蛋白质的合成,曾倩免疫力,在冬天可减少很多疾病。

3、活血补血

冬天天气寒冷,很多人都会出现手脚冰凉的现象,严重者还会生冻疮,而羊肉性热,可起到暖身促进血液循环的作用,并且羊肉中含有较多的铁元素,还有一定的促进血红细胞合成的作用。

4、减肥瘦身

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

5、抗衰老

鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

6、?;ば难?

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有?;ぷ饔?。

7、缓解身体虚弱

鸭肉还含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃,利水消肿,补血行水,养胃生津??捎糜诨航夂透纳粕硖逍槿?、病后体虚等症。

吃鸭肉要注意什么

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1、鸭肉性凉,因此体质虚而又受凉的人要少食,而腹部冷痛、腹泻清稀、痛经等人群则不宜食用。

2、鸭肉属于凉性食物,偶尔食用没有妨碍,但长期吃鸭肉会导致阴盛阳虚,水肿泄泻。

3、鸭蛋的胆固醇含量也较高,有心血管病、肝肾疾病的人应少吃,肥胖、动脉硬化者少吃。

4、鸭肉不宜与性质寒凉的食物一起吃,否则容易导致身体寒气过重,引发不适。

吃羊肉要注意什么

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1、经??谏嗝永?、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛的人群,或腹泻人群忌吃羊肉,或服中药方中有半夏、石菖蒲等药材也要忌吃羊肉。

2、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人不应食用羊肉。

3、羊肉的蛋白质含量丰富,而蛋白质与鞣酸一起结合,生成鞣酸蛋白质,这种物质难以溶解消化,会使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。常见的鞣酸含量丰富的食物有:茶叶、柿子、葡萄、橘子、桃子、山楂等。

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