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干红枣减肥一天吃几个

Iverson小七 发布 2019-07-12
买了一袋干红枣来吃,但据说糖分很高,不知道想减肥的话,一天吃几个合适呢?
2019-07-12

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1—3个最好。

干红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分,食用具有补中益气,养血安神等功效,一般一天吃1个大的或3个小的干红枣即可满足身体营养所需,不宜过多食用,尤其是减肥期间,因为干红枣的糖分较高,吃多了如果不能及时消耗这些糖分的话,则会转变为脂肪,反而容易增肥。

2019-07-20

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