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一个人一天吃几个椰子合适

814670279@qq.com 发布 2019-07-12
最近在减肥,想问一下一个人一天可以吃几个椰子
2019-07-12

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建议一个人一天吃一个。吃椰子包括椰汁和椰子肉,椰汁和椰子肉中含有丰富的营养物质,一般一天吃一个椰子就能补充大量的营养,不建议一天吃太多。椰子多汁且有利尿效果,吃多了易加重肠胃负担,易引起腹泻;椰子肉中含有丰富的椰油和碳水化合物,吃多了易造成体内糖分过多、脂肪堆积,造成发胖。

2019-07-20

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椰子

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